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世间多有痴男怨女，听惯了男生是怎样为女生不辞辛劳的付出，但不一定能有好结果，让人可惜。反之，也有不少女生愿意为了爱劳心劳力，让人感动。

放眼娱乐圈，这样的例子更是不少见，3月30日，有台媒曝光了女星余筱萍曾为爱付出的情感经历。

她有过年龄差很多的小男友，刚开始两个人相处的非常开心，没事就到处去吃吃喝喝，双方都因为太幸福而发胖，身材圆润了很多。

有

情。

尽管自称“我们老人”，但这样的“老人”何家劲显然有点让人难以置信，看看这一头乌黑亮丽的浓密头发，这年轻的容颜，谁能相信他是老人？

以至于网友们纷纷在下面留言，一边调侃一边夸他年轻——

“你这不是老人，是小伙”

“看着也就40多岁的样子”

“你一年轻大小伙儿，搁这老人福利处凑什么热闹！”

还有网友开玩笑留言说，理发师看到他肯定一脸问号，要看他的身份证。

何家劲当然不怕看，生于1959年的何家劲，去年12月满62岁，在年龄上的确是老人，只是从脸蛋到身材，都无法把他和大众印象里的“老人”联想在一起，不少人都不相信他有62岁了，认为“明明才26岁”！

在很多人的印象里，何家劲还是上世纪九十年代经典剧集《包青天》里，那个英俊潇洒、武功高强、一身正气的展昭。何家劲在当时红极一时，曾是“迷妹收割机”一般存在的男神。

当年何家劲扮演的展昭，真的是无可挑剔的帅气，既有行侠仗义的正义感，也有公子如玉般的气质，这么多年无人超越，可谓“最佳展昭”。

何家劲的帅，从年轻时一直延续到现在，不仅是外在的面容不老，更是从精神上活得像个小伙子。

平时，何家劲经常在社交账号上与大家分享他吃美食和锻炼的日常，随时感受到他身上散发出来的积极阳光的生活和正能量。

喜欢运动，喜欢美食，爱吃面，保持一个良好的心境，是这么些年来何家劲维持好状态的秘诀。

前不久，他还晒出自己和朋友一大早步行18公里的图文，看看照片里的何家劲，看不到一丝老态，反而让人看到一个充满活力的“小伙子”。

同样，用运动和养生来保养的男明星，还有一位厉害的：吕良伟。

三年前，63岁的他上节目公开谈年龄，就已经惊讶了一大片公众了，如今，已经66岁的吕良伟，还是那么年轻！

前几年，网上还流传着一张当时63岁的吕良伟看望老人的照片，他这么年轻的样子，谁能想到他本人也已经是“老年人”了！

今年2月，66岁的吕良伟晒出一组登山照，坐在山顶石墩上的他戴着墨镜和棒球帽，穿着背心，露出两臂结实的肌肉。

他提到当天是节气“雨水”，顺便讲到养生，说“春天亦是顺时养生的好时机！切记可以晚睡但一定要早起哦，让身体与春天的生气融合，生气勃勃，所愿皆所得的概率增大，疫情之下大家更要强健自身哦！”

吕良伟这样的年轻态，又引来大家忍不住夸赞他看上去像30几岁。

其实，平时吕良伟随便晒晒的照片，无论是日常照，还是时装照，都年轻得令人惊讶，之前就有人留言问他：“怎么保养的，跟30岁一样……”

吕良伟之前就在网上分享了自己的保养秘籍：早睡早起、多运动、扎马步。

早睡早起和多运动早已是老生常谈的话题，虽然人们不常做到，但也十分贴近当下年轻人理想中的健康生活方式。

另外，可不要小瞧了这个扎马步，如果吕良伟真有什么独家秘笈，那窍门全在这里了。

吕良伟自幼习武，习武的人深谙扎马步是基础，吕良伟自然也十分懂得扎马步的好处。当运动完，双脚开始发颤时，他会挨墙靠着扎马步。

膝盖开始发热，就可以燃烧膝盖里的坏东西，人的体格也能由弱变强。

因为艺人的个人时间比较少，他更抓紧碎片时间锻炼：你以为他在坐着，其实臀部是悬空的，确实有功力在。

吕良伟更由此研发了一套简单的锻炼方式，每天只需20分钟，包括气功、运动和拉筋等。

而且他无时无刻、任何环境都可以练，甚至坐飞机他都不忘记锻炼。狭小的空间里既锻炼到末梢神经，十指连筋，又可以刺激到整个身体。

不过，如果只是想要减肥，比如减肚腩的话，吕良伟特别坦诚地说，只有sit up（仰卧起坐）一个方法最实在。

当然，还有一个偷懒的方法就是调整饮食习惯，毕竟三分靠练，七分靠吃。

早餐吃得丰富，午餐吃得普通，晚上什么也不吃。这样的话，不仅人的精神状态好，更可以达到减肥的效果，肚腩消失了，腰就会出来了。

不过，他也强调了一点，这些方法都需要专业人士帮你开启一扇门，然后坚持就会见到效果。

不仅是何家劲和吕良伟，现在越来越多的男明星看上去猜不出年龄，过了60岁，甚至进入70岁，依然保持着年轻的面容和体态身材。

75岁的郑少秋，被人在机场偶遇，依然精神抖擞。

66岁的张国强，一身肌肉，运动起来活力四射。

63岁的苗侨伟，和儿子合影，还是那么帅气又精神。

所以，想要年轻，一边要运动，一边要掌握适合自己的养生方法，还要保持一个乐观的心态，更重要的是持之以恒。

一日之计在于晨，一年之计在于春。

别总坐着玩手机了，学学62岁的何家劲，现在就动起来吧，身体是最大的财富。

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