吃了2个百香果！（但是，小编不建议大家学习）
在看完明星的减脂餐后，小编又咨询了我们M.LIFE的私教，到底减脂餐该怎么吃？下面就给大家总结了一点心得：
早餐☞
吃得营养清淡，以粗粮和蛋白质为主，吃一些全麦面包、燕麦、牛奶、鸡蛋和水果为主！
午餐☞
尽量丰盛，主食吃少，蛋白质选择鸡胸肉、豆腐、鱼肉等，吃大量的菌菇蔬菜和藻类，有营养丰富，搭配均衡，好吃还不胖！
晚餐☞
少吃，晚餐不必吃得过分丰盛，大约5-7分饱就足够了。在搭配方面，可以选择一份主食，搭配蔬菜和少量的肉或者豆制品。
当然小编最后还是要提醒大家，除了瘦身餐和正常的运动外，还可以借助一些健身私教来帮助大家去轻松瘦身[机智]！
在我们M.LIFE无界内就有这样专业的私教可以提供给大家1V1的健身计划，如果你住在上海浦东周边，可以来M.LIFE看看！
