錾刻，是一种古老的手工技艺,《说文解字》有云：錾，小凿也。錾刻工艺，是一种以不同的錾子，在金属器物表面，利用金、银、铜等金属材料的延展性，进行纹饰刻绘，甚至镂雕的金属工艺。
匠人
錾刻工艺纯属民间手工技艺。精通錾刻工艺的匠人，既要有绘画、雕塑的基础，又要掌握钳工、锻工、板金、铸造、焊接等多种技术，对传统文化还要有一定的理解和鉴赏能力，而且非经长期刻苦的学习和钻研而不能很好地掌握，故从学此艺者不多, 錾刻
2.0》节目中，他以“声音陪伴者”的身份，为网友们带来了各类正能量案例。
节目的开始，陈立农即以被授予“人民英雄”国家荣誉称号的张定宇为例。他认为，张医生的经历完美地诠释了坚持的力量。“每一个传奇，也都是从平凡生活中坚持焠炼出来的。再美好动听的设想，也唯有坚持不懈，才能让它连绵延续。”
为什么我们的计划总是难以步入正轨呢？陈立农在电台节目中介绍了一个心理学专业术语，“错误愿望综合症”。这个词指对自我改变不切实际期望的「失败-再努力」循环。具体而言，即是当人们感到焦虑不安时，会采用立下目标的方式来转移和释放内心的压抑情绪，从而降低焦虑感，久而久之，就会陷入一个死循环。对此，陈立农鼓励听众不要迷恋于不断地立flag时热血上涌的感觉，而是应该知行合一。
当明确了目标且开始行动之后，则需要不断付出“亿点点”的努力，并坚持下去。为了让目标不被搁浅，以科学的方法养成行为习惯，则会让行动事半功倍。陈立农介绍道，养成行为习惯会经历三个阶段，“第一个阶段在1-7天左右，在此过程中需反反复复自我监督；第二个阶段在7-21天左右，虽然已产生心理认同感，但仍要有意识地提醒自己；而第三个阶段在21-90天左右，习惯将会内化，不需要刻意控制就能完成。”
此外，在制定目标的时候，也需要考虑到自身情况和客观条件。对于许多人而言，如果觉得远方太远太虚，那就从脚下的每一步开始走起；如果觉得梦想太大太悬，那就把它切割成触手可及的小目标，慢慢积累，坚持前进。拥有合理的目标和持续的坚持，我们在回望来路的时候，都将收获满满、笑意盈盈、不负斯年。
【图2:网友在评论区分享“坚持”能量】
据介绍,《解忧电台》第二季由酷狗音乐和中国青年报联合出品,共有12期节目。本季《解忧电台》以“中国青年”为核心关键词,并邀请到12位“声音陪伴者”从个人成长、生活情感、品格塑造等多个维度切入,用长音频的形式讲述中国青年故事,再次诠释“力量”、“勇气”、“希望”、“奋斗”等品格,并向大众传递当代中国青年的心声与正向能量。一场全新的声音疗愈之旅已在酷狗启程,等待你的到来!
